Pravilna ishrana je skupa koliko i saranski ribolov, a preterivanje donosi vecu stetu nego korist u vidu potrosenih finansija i izgubljenog vremena
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 14 Januar 2012, 17:24:52
Pravilna ishrana ne mora biti skupa. Treba jesti sve, ali u manjim količinama (izbjegavati slatko, masno, suhomesnate i polutrajne mesne proizvode, kruh), pet obroka i naravno pravilno trošiti te kalorije. Može biti i da je u pitanju genetski problem, ali onda sve to treba još malo pooštriti.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Zmaj Strasni Date: 14 Januar 2012, 17:41:15
Ne mora biti skupa, ali svakako ces potrositi mnogo vise vremena da je nabavis nego za sve ostalo sto ti je pri ruci, ali uglavnom nije kvalitetno. A posto je vreme novac...
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 14 Januar 2012, 17:51:30
Obično tamo gdje kupuješ salame, paštete, hrenovke, slatkiše itd. ima za kupiti i povrča, žitarica, mahunarki, ima za kupiti i maslinovog ulja koje je skuplje, ali češ ga daleko manje morati koristiti, Evo jedan link za nešto jako zdravo. Možda će nekom izgledati odbojno, ali je jako fino.
http://www.coolinarika.com/recept/760370
P.S. taj recept može biti i drugačiji, bitno da ima zelenih listova, a može se u njega iscjediti i limun ili banana što daje odličan okus.
Uploaded with ImageShack.us
ovo su sad iskapili moja dva dvogodišnja sina. 1 banana, sok od 3 naranče, 10 - ak listova špinata i malo vode da ne bude pregusto. Nisam nikakav vegeterijanac, ali unijeti u sebe svježe zelenjave - neprocjenjivo!
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: r-t Date: 27 Januar 2012, 07:57:20
Citat: maverick poslato 30 Decembar 2011, 15:12:52
ima netko da je poceo sa sklekovima
Evo ja. Zapeo na trećem tjednu. Prva serija OK, druga skoro a 3. i 4. niti upola od zadanog. Jednostavno mi otkažu ruke. Moram na popravni idući tjedan.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: rj Date: 27 Januar 2012, 09:08:27
dok sam vozio tomos 10 ks bio sam u odličnoj kondiciji ...brate kad krepa imaš min. pola sata dobrog treninga
....pa ponekad i veslo 
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: maverick Date: 27 Januar 2012, 09:55:43
ja sam u nedjelju prešetao s djecom 5 kilometara..i sad jos uvijek imam upalu nogu....pišam ćućečki
a sklekove ne radim vec tjedan..uzeo malo pauzu...a r-t koji tjedan ne uspiješodraditi ..ponavljaš ga dok ne ispuniš zadano...za proljeće ima da izgledaš kao rambo
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: pikeman Date: 27 Januar 2012, 13:33:59
I ja zapeo na trećoj nedelji, petu seriju ne uspem uraditi celu...
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: ladikimre Date: 27 Januar 2012, 13:49:25
a šta ti je peta serija ?
50 sklekova ..ili ?
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: pikeman Date: 27 Januar 2012, 13:58:17
U petoj seriji treba uraditi maksimalan broj sklekova, što više to bolje...
http://www.hundredpushups.com/week3.html
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: marioK Date: 27 Januar 2012, 14:10:03
Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 27 Januar 2012, 15:54:35
MrioK od te vježbe se samo još više udebljaš
. Znam iz iskustva.Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: juzba Date: 27 Januar 2012, 15:59:23
Citat: marioK poslato 27 Januar 2012, 14:10:03
Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.
To su moje vježbe i dobio sam 10 kg viška
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: OLOVO Date: 27 Januar 2012, 23:24:17
sa sklekovima mogu da se pozdravim zbog loma zgloba ruke.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: maric1 Date: 27 Januar 2012, 23:50:45
Meni uvek pomaze zeleni caj..posle svakog jela..ubrza metabolizam i skine se salce
ali od 3-5 min se drzi kesica ne duze