Evo ja sam u zadnje vrijeme nakupio neki višak kilograma. Nisu to neke velike kile, ali osječam da mi smetaju. Uz to, porastao mi je i kolesterol. Na žalost, sve se ćešće čuje o smrtima mladih osoba
zbog raznoraznih bolesti. Mislim da moramo malo razmišljati i o servisiranju vlastitog organizma, a ne samo o tome kako ćemo servisirati mašinice, mijenjati ulje u autu itd. Često zanemarujemo sami sebe. Prije par godina sam si kupio jednu spravu za vježbanje. Nešto kao orbitrek, ali drugi proizvođač. Hammer. Naravno skuplja prašinu 
. Ali sam čvrsto odlučio početi vježbati 
. Jer želim doživjeti 
i u penziji. Ako sam nekog naveo na moje razmišljanje drago mi je!PS. nakon 1 sata vježbanja (ili koliko izdržite) , osječaj je odličan!
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: pikeman Date: 28 Decembar 2011, 12:37:28
Moje sprave već par godina sakupljaju prašinu...
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: maverick Date: 28 Decembar 2011, 12:50:13
imam kompletnu teretanu ali ne koristim
prije par mjeseci nasao na netu program kako napraviti sto sklekova u komadu...poceo svakodnevno vjezbati dosao do skoro 80 u seriji...radim svaki treci dan i osjecam se puno bolje...ne bole ledja nakon par sati blinkanja... 
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: OLOVO Date: 28 Decembar 2011, 12:50:40
Ne.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 28 Decembar 2011, 12:55:53
Ja sam danas na "orbitreku" izdržao 20 min, nakon 2 god što nisam vježbao. Dušu sam ispustio
. Ali je osječaj http://i44.tinypic.com/2m68pz8.jpg
prošle godine ga mislio prodati, sva sreča da nisam
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Vladimir Date: 28 Decembar 2011, 13:01:46
Tri do pet puta nedeljno
, kako kad stignem da se organizujem, uvatila me kriza srednjih godina u 26 pa presto da pušim, počo da vežbam... 
ako me vidite jednog dana da čitam Men's Health zatucite me vrljikom na pecanju, znači da sam prso dibidus! Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: maverick Date: 28 Decembar 2011, 13:03:26
a vrijeme je drukcije nego prije...sve je automatizirano i slabo se krecemo...vjezba je pozeljna..zbog fizickog i psihickog zdravlja....
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: TopMix Date: 28 Decembar 2011, 13:06:07
Samo polako i umereno, ne treba preterivati, pogotovo ne na pocetku dok jos niste u kondiciji. Takodje, ne treba raditi nista na pamet i na brzaka, nego, prelistati po netu razne savete i uputstva kako dozirati vezbe, spram nasih godina, zdrvastvenog stanja i utreniranosti.
Za one koji se ne bave ozbiljno sportom, dovoljna je lagana rekreacija, svaki dan.
I da, da ne zaboravim, svecano izjavljujem na forumu da cu poceti sa vezbama, odmah cim prodju novogodisnji i bozicni praznici i slave
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 28 Decembar 2011, 13:07:44
tako je maverick. na proljeće si kupujem košarkašku loptu i šutam malo. makar bio sam na igralištu. stvarno, u zadnje vrijeme igrališta su prazna.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: OLOVO Date: 28 Decembar 2011, 13:08:20
Čika Maverick vaš mozak radi drugačije , vi ste puni omega 3 masnih kiselina od ribe.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: orka Date: 28 Decembar 2011, 13:14:50
teretana 2-4 puta nedeljno,i fudbal 2-3 puta,u balonu naravno,+ jedan put kosarka..,tako da i dalje mogu da bacam varalicu ceo dan,bez nekih vecih poteskoca,ali uglavnom bacam 2-3 sata..
@maverick rezultat od 80 sklekova u seriji je izuzetno respektibilan...ja doguram do 50-60 plafon..o kom se programu radi,i da li on rezultat tih 80 sklekova,ili si ti prorodno mnogo jak....nemoj mi samo reci da ih jos radis na jednoj ruci
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: pikeman Date: 28 Decembar 2011, 13:16:14
Daj da vidimo taj program za sklekove Maveriče.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: OLOVO Date: 28 Decembar 2011, 13:17:23
Ima li na YouTubu?
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: tomislav34 Date: 28 Decembar 2011, 13:18:28
Svaka čast vam!
Ja kad napravim 10 sklekova samse sebi divim! Stvarno sam propo! Orka svaka čast na tim aktivnostima Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: maverick Date: 28 Decembar 2011, 13:22:29
posto je to olovni spomenio....od prije 4 godine promjenio sam prehranu, izbacio svinjetinu i sve suhomesnate proizvode...skinio dvadesetak kilograma koje uredno odrzavam....
dodje period kad se malo i umorim od toga pa si dam koji dan oduška ali svakako poslije se trudim vratiti na isto....zbog zdravstvenih problema i ne zdravog zivota te nenormalne kolicine stresa taj potez je bio jedini ispravan....
sto se tice sklekova..poceo sam s dvadeset u komadu...znaci imam neku rutinu jutrom, ustajanje, pisanje...sklekovi...tusiranje i dorucak....tako pocinjem dan...odlazim na posao i popodne provodim na pecanju...mahom sam...i plan mi je da ovaj zivot produzim za nekoliko godina bez obzira kako nekad znao biti tezak
a evo ti link i vrlo brzo ces napredovati
http://www.100pushups.info/