Military Shop


PKVM sistemi D.A.M.rs - prodaja ribolovacke opreme nemackog proizvodjaca DAM
Eurofish Beograd Vodomar.rs MG Servis
Carp Mania - sve za takmicarski i rekreativni ribolov Fanatic Tackle Shop
Riboshop Lov i ribolov Sportski ribolov VBA Soft Lures

Autor Tema: Da li vježbate, bavite li se sportom?  (Pročitano 22841 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže tomislav34Topic starter

  • Somdžija
  • *
  • Vuk od: Avg 2011
  • Poruke: 1,585
  • Lokacija: Ireland
Da li vježbate, bavite li se sportom?
« poslato: 28 Decembar 2011, 12:04:06 »
Evo ja sam u zadnje vrijeme nakupio neki višak kilograma. Nisu to neke velike kile, ali osječam da mi smetaju. Uz to, porastao mi je i kolesterol. Na žalost, sve se ćešće čuje o smrtima mladih osoba  smiley081 zbog raznoraznih bolesti. Mislim da moramo malo razmišljati i o servisiranju vlastitog organizma, a ne samo o tome kako ćemo servisirati mašinice, mijenjati ulje u autu itd. Često zanemarujemo sami sebe.  Prije par godina sam si kupio jednu spravu za vježbanje. Nešto kao orbitrek, ali drugi proizvođač. Hammer. Naravno skuplja prašinu  :rolleyes: . Ali sam čvrsto odlučio početi vježbati  :showoff: smiley142 . Jer želim doživjeti  smiley001 i u penziji. Ako sam nekog naveo na moje razmišljanje drago mi je!

PS. nakon 1 sata vježbanja (ili koliko izdržite) , osječaj je odličan!
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Van mreže pikeman

  • Administrator
  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jul 2008
  • Poruke: 11,073
  • Lokacija: Apatin
    • Vukovi sa DUNAVA
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #1 poslato: 28 Decembar 2011, 12:37:28 »
Moje sprave već par godina sakupljaju prašinu... :sad:


Van mreže maverick

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jan 2009
  • Poruke: 9,625
  • Lokacija: Osijek
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #2 poslato: 28 Decembar 2011, 12:50:13 »
imam kompletnu teretanu ali ne koristim  :lol: prije par mjeseci nasao na netu program kako napraviti sto sklekova u komadu...poceo svakodnevno vjezbati dosao do skoro 80 u seriji...radim svaki treci dan i osjecam se puno bolje...ne bole ledja nakon par sati blinkanja... :ok:

Van mreže Olovo

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Apr 2009
  • Poruke: 7,243
  • Lokacija: Ušće Save u Dunav
  • Ето небо куд ћемо лећети!
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #3 poslato: 28 Decembar 2011, 12:50:40 »
Ne.


Odo krečit šljive.

Van mreže tomislav34Topic starter

  • Somdžija
  • *
  • Vuk od: Avg 2011
  • Poruke: 1,585
  • Lokacija: Ireland
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #4 poslato: 28 Decembar 2011, 12:55:53 »
Ja sam danas na "orbitreku" izdržao 20 min, nakon 2 god što nisam vježbao. Dušu sam ispustio  :rolleyes: . Ali je osječaj  :ok:

http://i44.tinypic.com/2m68pz8.jpg

prošle godine ga mislio prodati, sva sreča da nisam
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Van mreže Vladimir

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Mar 2009
  • Poruke: 2,802
  • Lokacija: Beograd
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #5 poslato: 28 Decembar 2011, 13:01:46 »
Tri do pet puta nedeljno :showoff: , kako kad stignem da se organizujem, uvatila me kriza srednjih godina u 26 pa presto da pušim, počo da vežbam... smiley135  ako me vidite jednog dana da čitam Men's Health zatucite me vrljikom na pecanju, znači da sam prso dibidus! :rolleyes:
Zbogom Kikindo...

Van mreže maverick

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jan 2009
  • Poruke: 9,625
  • Lokacija: Osijek
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #6 poslato: 28 Decembar 2011, 13:03:26 »
a vrijeme je drukcije nego prije...sve je automatizirano i slabo se krecemo...vjezba je pozeljna..zbog fizickog i psihickog zdravlja....

Van mreže TopMix

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jul 2009
  • Poruke: 3,599
  • Lokacija: Novi Sad
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #7 poslato: 28 Decembar 2011, 13:06:07 »
Samo polako i umereno, ne treba preterivati, pogotovo ne na pocetku dok jos niste u kondiciji. Takodje, ne treba raditi nista na pamet i na brzaka, nego, prelistati po netu razne savete i uputstva kako dozirati vezbe, spram nasih godina, zdrvastvenog stanja i utreniranosti.
Za one koji se ne bave ozbiljno sportom, dovoljna je lagana rekreacija, svaki dan.
I da, da ne zaboravim, svecano izjavljujem na forumu da cu poceti sa vezbama, odmah cim prodju novogodisnji i bozicni praznici i slave  :rolleyes:

Van mreže tomislav34Topic starter

  • Somdžija
  • *
  • Vuk od: Avg 2011
  • Poruke: 1,585
  • Lokacija: Ireland
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #8 poslato: 28 Decembar 2011, 13:07:44 »
tako je maverick. na proljeće si kupujem košarkašku loptu i šutam malo. makar bio sam na igralištu. stvarno, u zadnje vrijeme igrališta su prazna.  :grin:
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Van mreže Olovo

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Apr 2009
  • Poruke: 7,243
  • Lokacija: Ušće Save u Dunav
  • Ето небо куд ћемо лећети!
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #9 poslato: 28 Decembar 2011, 13:08:20 »
Čika Maverick vaš mozak radi drugačije , vi ste puni omega 3 masnih kiselina od ribe.


Odo krečit šljive.

Van mreže orka

  • Global Moderator
  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Okt 2008
  • Poruke: 4,734
  • Lokacija: Beograd
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #10 poslato: 28 Decembar 2011, 13:14:50 »
teretana 2-4 puta nedeljno,i fudbal 2-3 puta,u balonu naravno,+ jedan put kosarka..,tako da i dalje mogu da bacam varalicu ceo dan,bez nekih vecih poteskoca,ali uglavnom bacam 2-3 sata..
@maverick  rezultat od 80 sklekova u seriji je izuzetno respektibilan...ja doguram do 50-60 plafon..o kom se programu radi,i da li on rezultat tih 80 sklekova,ili si ti prorodno mnogo jak....nemoj mi samo reci da ih jos radis na jednoj ruci  :lol: :cheesy:

Van mreže pikeman

  • Administrator
  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jul 2008
  • Poruke: 11,073
  • Lokacija: Apatin
    • Vukovi sa DUNAVA
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #11 poslato: 28 Decembar 2011, 13:16:14 »
Daj da vidimo taj program za sklekove Maveriče.


Van mreže Olovo

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Apr 2009
  • Poruke: 7,243
  • Lokacija: Ušće Save u Dunav
  • Ето небо куд ћемо лећети!
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #12 poslato: 28 Decembar 2011, 13:17:23 »
Ima li na YouTubu?


Odo krečit šljive.

Van mreže tomislav34Topic starter

  • Somdžija
  • *
  • Vuk od: Avg 2011
  • Poruke: 1,585
  • Lokacija: Ireland
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #13 poslato: 28 Decembar 2011, 13:18:28 »
Svaka čast vam!  :ok: Ja kad napravim 10 sklekova samse sebi divim!  :lol: Stvarno sam propo! Orka svaka čast na tim aktivnostima  :ok:
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Van mreže maverick

  • Dunavski Vuk
  • *
  • Vuk od: Jan 2009
  • Poruke: 9,625
  • Lokacija: Osijek
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
« Odgovor #14 poslato: 28 Decembar 2011, 13:22:29 »
posto je to olovni spomenio....od prije 4 godine promjenio sam prehranu, izbacio svinjetinu i sve suhomesnate proizvode...skinio dvadesetak kilograma koje uredno odrzavam....
dodje period kad se malo i umorim od toga pa si dam koji dan oduška ali svakako poslije se trudim vratiti na isto....zbog zdravstvenih problema i ne zdravog zivota te nenormalne kolicine stresa taj potez je bio jedini ispravan....

sto se tice sklekova..poceo sam s dvadeset u komadu...znaci imam neku rutinu jutrom, ustajanje, pisanje...sklekovi...tusiranje i dorucak....tako pocinjem dan...odlazim na posao i popodne provodim na pecanju...mahom sam...i plan mi je da ovaj zivot produzim za nekoliko godina bez obzira kako nekad znao biti tezak  :rolleyes:
a evo ti link i vrlo brzo ces napredovati
http://www.100pushups.info/

 


Efikasna energija - Portal posvecen energetskoj efikasnosti i obnovljivim izvorima energije List Ribolov Spin & Fly Smuki Mrdalice Sportski Ribolov Marketing Marketing