Vukovi sa DUNAVA

DUNAVE, MOJE MORE... => Dunavska birtija => Temu započeo: tomislav34 28 Decembar 2011, 12:04:06

Naslov: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 28 Decembar 2011, 12:04:06
Evo ja sam u zadnje vrijeme nakupio neki višak kilograma. Nisu to neke velike kile, ali osječam da mi smetaju. Uz to, porastao mi je i kolesterol. Na žalost, sve se ćešće čuje o smrtima mladih osoba  smiley081 zbog raznoraznih bolesti. Mislim da moramo malo razmišljati i o servisiranju vlastitog organizma, a ne samo o tome kako ćemo servisirati mašinice, mijenjati ulje u autu itd. Često zanemarujemo sami sebe.  Prije par godina sam si kupio jednu spravu za vježbanje. Nešto kao orbitrek, ali drugi proizvođač. Hammer. Naravno skuplja prašinu  :rolleyes: . Ali sam čvrsto odlučio početi vježbati  :showoff: smiley142 . Jer želim doživjeti  smiley001 i u penziji. Ako sam nekog naveo na moje razmišljanje drago mi je!

PS. nakon 1 sata vježbanja (ili koliko izdržite) , osječaj je odličan!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 28 Decembar 2011, 12:37:28
Moje sprave već par godina sakupljaju prašinu... :sad:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 28 Decembar 2011, 12:50:13
imam kompletnu teretanu ali ne koristim  :lol: prije par mjeseci nasao na netu program kako napraviti sto sklekova u komadu...poceo svakodnevno vjezbati dosao do skoro 80 u seriji...radim svaki treci dan i osjecam se puno bolje...ne bole ledja nakon par sati blinkanja... :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 28 Decembar 2011, 12:50:40
Ne.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 28 Decembar 2011, 12:55:53
Ja sam danas na "orbitreku" izdržao 20 min, nakon 2 god što nisam vježbao. Dušu sam ispustio  :rolleyes: . Ali je osječaj  :ok:

http://i44.tinypic.com/2m68pz8.jpg (http://i44.tinypic.com/2m68pz8.jpg)

prošle godine ga mislio prodati, sva sreča da nisam
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 28 Decembar 2011, 13:01:46
Tri do pet puta nedeljno :showoff: , kako kad stignem da se organizujem, uvatila me kriza srednjih godina u 26 pa presto da pušim, počo da vežbam... smiley135  ako me vidite jednog dana da čitam Men's Health zatucite me vrljikom na pecanju, znači da sam prso dibidus! :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 28 Decembar 2011, 13:03:26
a vrijeme je drukcije nego prije...sve je automatizirano i slabo se krecemo...vjezba je pozeljna..zbog fizickog i psihickog zdravlja....
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: TopMix 28 Decembar 2011, 13:06:07
Samo polako i umereno, ne treba preterivati, pogotovo ne na pocetku dok jos niste u kondiciji. Takodje, ne treba raditi nista na pamet i na brzaka, nego, prelistati po netu razne savete i uputstva kako dozirati vezbe, spram nasih godina, zdrvastvenog stanja i utreniranosti.
Za one koji se ne bave ozbiljno sportom, dovoljna je lagana rekreacija, svaki dan.
I da, da ne zaboravim, svecano izjavljujem na forumu da cu poceti sa vezbama, odmah cim prodju novogodisnji i bozicni praznici i slave  :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 28 Decembar 2011, 13:07:44
tako je maverick. na proljeće si kupujem košarkašku loptu i šutam malo. makar bio sam na igralištu. stvarno, u zadnje vrijeme igrališta su prazna.  :grin:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 28 Decembar 2011, 13:08:20
Čika Maverick vaš mozak radi drugačije , vi ste puni omega 3 masnih kiselina od ribe.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: orka 28 Decembar 2011, 13:14:50
teretana 2-4 puta nedeljno,i fudbal 2-3 puta,u balonu naravno,+ jedan put kosarka..,tako da i dalje mogu da bacam varalicu ceo dan,bez nekih vecih poteskoca,ali uglavnom bacam 2-3 sata..
@maverick  rezultat od 80 sklekova u seriji je izuzetno respektibilan...ja doguram do 50-60 plafon..o kom se programu radi,i da li on rezultat tih 80 sklekova,ili si ti prorodno mnogo jak....nemoj mi samo reci da ih jos radis na jednoj ruci  :lol: :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 28 Decembar 2011, 13:16:14
Daj da vidimo taj program za sklekove Maveriče.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 28 Decembar 2011, 13:17:23
Ima li na YouTubu?
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 28 Decembar 2011, 13:18:28
Svaka čast vam!  :ok: Ja kad napravim 10 sklekova samse sebi divim!  :lol: Stvarno sam propo! Orka svaka čast na tim aktivnostima  :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 28 Decembar 2011, 13:22:29
posto je to olovni spomenio....od prije 4 godine promjenio sam prehranu, izbacio svinjetinu i sve suhomesnate proizvode...skinio dvadesetak kilograma koje uredno odrzavam....
dodje period kad se malo i umorim od toga pa si dam koji dan oduška ali svakako poslije se trudim vratiti na isto....zbog zdravstvenih problema i ne zdravog zivota te nenormalne kolicine stresa taj potez je bio jedini ispravan....

sto se tice sklekova..poceo sam s dvadeset u komadu...znaci imam neku rutinu jutrom, ustajanje, pisanje...sklekovi...tusiranje i dorucak....tako pocinjem dan...odlazim na posao i popodne provodim na pecanju...mahom sam...i plan mi je da ovaj zivot produzim za nekoliko godina bez obzira kako nekad znao biti tezak  :rolleyes:
a evo ti link i vrlo brzo ces napredovati
http://www.100pushups.info/ (http://www.100pushups.info/)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: kimi 28 Decembar 2011, 13:26:01
Od '82 kada sam imao 12g. pa do '94g. sam aktivno trenirao i igrao odbojku.Uz to sam bar 2x nedeljno igrao basket,leti tenis i par km.plivanja.Od '94 do 2002 sam se bavio trenerskim pozivom pa je intezitet mog vežbanja jako smanjen i od '94 do '99 sam sa 82kg.stigao do 105kg.Sada u opšte ne vežbam ali uspešno održavam ovu vitku liniju,sa izletima do112kg. :rolleyes:
 Sada bih voleo da odigram neki basket ili tenis,no nakupilo se nekoliko sitnih sportskih povreda pa me onemogućavaju.Sva sreća da skoro svakodnevno izlazim na vodu te mi je to uz kretanje na poslu ipak neki vid rekreacije.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: orka 28 Decembar 2011, 13:34:51
probacemo po ovom programu sklekove,mada sam skeptican...ima li neki program kako se hvataju veliki smudjevi  :lol: :lol: :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 28 Decembar 2011, 13:38:32
fora je sa sklekovima...ako napravis test pošteno i trudis se svaki tjedan odraditi zadato.....ako ne odradis jos jednom taj isti tjedan i na 50 komada skocis za vrlo brzo  :ok: a za smudjeve...znas da ima program...bar kod mene  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: ellesar 28 Decembar 2011, 13:39:01
U,mene zima ubi...sa 95 letnjih na 110 zimskih :rolleyes: slavlja,svinjokolje,kratak dan i staticnost  :takoje:
Srecom pa brzo skidam,evo sad za 10 dana 6 kila skinuh i vratio pretisak na normalu.Sa 153/103 na 126/86
Moja aktivnost je brzo hodanje....ubija kaloriju bolje nego trcanje,ali nemas taj stres za organizam kao kod trcanja,a i nije mi problem 2 sata brzo hodati,koliko mi je problem 15 minuta trcati :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Saša 28 Decembar 2011, 14:59:31
Ja i nemam nekog  razloga da "vežbam", već godinama/decenijama na istoj kilaži (75-78 kg, 185 cm.. Mogu trkom na peti sprat, a da se i ne zadišem... Čak bih voleo da dobijem još koji kg, al neće... :)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Slavic.Blood 28 Decembar 2011, 18:13:40
Ja vozim bicikl, kad stignem, povremeno iznajmljujemo sa drustvo halu pa igramo basket, odbojku, fudbal dok ne padnemo unesvest, pa odemo na par piva, moramo da se dopingujemo. :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Panchester 28 Decembar 2011, 18:41:21
Brat Ellesar je na kivi dieti, kao i ja. :wink:

odlicna dieta, preporucujem.

Jede se sve sem kivija. Opusteno :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: balsxa 28 Decembar 2011, 20:01:50
Sada kad je hladno, tri puta nedeljno vezbam sa tegovima, vratilom, radim sklekove i trbušnjake. Kada otopli, odnosno kada je vreme ''prijatno'', ciklonautika i otkrivanje ribolovnih terena. Leti uglavnom plivanje. Trenirao sam karate 10 godina u klubu ''Vazduhoplovac'' i iako imam 22 godine idem od pre dve jednom godisnje na sistematski pregled, i vodim računa o krvnoj slici. I tako nameravam da nastavim. Po principu bolje spreciti nego lečiti. Inače ujak mi je pre nekoliko godina imao infarkt. Sada šeta svaki dan određenu kilometražu, vodi računa o krvnoj slici (tj. korigovao je ishranu) i batalio je pušenje. Mnogo bolje izgleda i još bolje se oseća. Što se ishrane tiče, ja sebe vidim kao svaštojeda i po tome cepam sve, u umerenim količinama, po principu dupe nema rešeto...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 29 Decembar 2011, 12:09:39
Gledam kako drugi vezbaju i nadam se da ce njihovi misici da predju na mene! :lol: :lol:
Pre 15-tak godina sam aktivno vezbao, isao u teretanu 5 -6 puta nedeljno, i to tako 4 godina, da bih kasnije smanjio na 3-4 puta nedeljno jedno 2 godine, da bi sada povratio kada samo vidim tegove.
Vezbao i preterivao i sve mi se smucilo, tako da mi sada prija i setnja sa stapom pored vode, i polako dobijam stomak i salo, i polako me bije pritisak, i holesterol... :lol: :lol: :rolleyes:
Ma ko ga grebe!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Srki996 29 Decembar 2011, 12:24:07
Treniram atletiku i svaki dan osim subote idem da trcim nekad ne idem nedeljom  :smiley: ali na fudbal obavezno makar tri puta nedeljno  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: alexdja 29 Decembar 2011, 12:43:40
Ako tako bude i kad budeš imao 30 godina, nema problema za tebe  smiley033
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 29 Decembar 2011, 15:11:35
ja dva puta nedeljno kondicioni trening (sa trenerom koji se baš time bavi). Ranije sam se bavio sportom i previše, ali sam već godinama zabatalio totalno (od kada sam počeo ozbiljnije da pecam), što se vidi i na kilogramima.

Maverick, posebno me zanima taj deo priče o ishrani, jer ma koliko trenirao u godinama koje dolaze to nije dovoljno, nego se mora obratiti pažnja na ishranu. Meni je svinja kralj životinja (dok lava ne probam), ali ako si ti uspeo, što ne bih i ja. Na kraju, ne mora se ništa izbaciti, makar smanjiti na razumnu meru što sada nije slučaj.
I nikako ne mogu da izbacim kasnu večeru, ne mogu da zaspim gladan jbg.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 29 Decembar 2011, 15:30:42
Naravno da se sve može, samo je stvar volje i navike. Tako sam ja promenio ishranu kad sam video da ću brzo doći do 130 kila, ostala mi navika iz mlađih dana (do 21. godine) da jedem ko provaljen a ogranizam sve troši na rast. E kad se rast završio brzo sam sa 85 nabio 105... i kad je postalo kritično izbacim roštilj, svinjetinu, masnu hranu, suhomesnate proizvode. Nije da sam ih skroz izbacio al se trudim da ih što manje konzumiram, a da jedem što više kuvano. Zato sam i sam počeo da kuvam i mogu vam reći da postoji toliko jela koja su neverovatno dobra i ukusna a da skoro i nema masnoće i da ne goji. A što se tiče kasne večere i sam imam sličan problem, al sam ga rešio tako što sam taj obrok sveo na najmanju moguću meru, tek da zavaram glad. Zankiki, idi do Vera il nekog drugog hipermarketa gde imaju dobru ponudu ribe i kupi slane sardele, pa kad ti dođe da se nabokaš pred spavanje uzmi jednu, dve uz malo leba i vrlo brzo će te proći želja za jelom. Isprobano i funkcioniše. :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 29 Decembar 2011, 15:55:07
ok, znam i ja šta bi trebalo izbaciti/smanjiti, ali šta ubaciti umesto toga? dajte neke predloge? da možeš da se najedeš ko čovek i da budeš sit, a da je zdravo/ne goji?
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 29 Decembar 2011, 16:02:36
Umesto svinjetine - teletina, po mogućstvu kuvana, meni je ionako ukusnija od svinjetine, piletina, ćuretina, riba... Fala bogu sad na netu sve može da se nađe, tolko imaš sajtova sa raznim receptima, malo guglaj i verujem da ćeš naći šta ti treba.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 29 Decembar 2011, 16:28:22
Što se tiće većere, tj. kasnovećernjeg obroka, to je samo stvar navike. Vjerujte, dovoljno je 3 ili 4 dana natjerati se da ne jedete navečer i stvar je riješena. Ja inaće ne jedem na večer i ako se dogodi neka prigoda da jedem navećer odmah i sutradan u to doba dobijem apetit. Znaći ako jedete navećer i želite se toga riješiti treba skupiti malo volje i izdržati 3 dana bez većere i izgubit će te tu naviku. Sad mi je problem što ne radim i malo se krečem i zato sam počeo sa vježbanjem. Kardiovaskularni treninzi su najbolji  :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: dushann 29 Decembar 2011, 16:59:15
Posle nove planiram malo biti fizicki aktivniji, teretana ovo ono.... :takoje:   ubise cigare i manjak aktivnosti :sad:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 29 Decembar 2011, 20:11:14
mi radimo sve lagane vežbe, ali visokim ritmom... recimo 2 minuta vežbi: 15 sekundi udaraš vreću, 15 sekundi sklek, iz skleka skok, pa opet u sklek, pa 15 sekundi trbušnjaci, pa 15 sekundi skakućeš... posle 2 minuta nemaš vazduha više, a ništa teško nisi radio... skoro sam krenuo i svidja mi se...

mada mi basket nedostaje...

no da se vratimo klopi... džaba sve kad posle treninga zveknem par piva, pa stignem gladan kući (oko ponoći), a onda.... frižider
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: djole kac 29 Decembar 2011, 21:59:04

 Dosta nas izgleda ima sličan problem što se tiče hrane  :no: kasno se dodje kući pa odmah za Valov i udri.
 Taman izbacim kasnu večeru onda noću dok spavam mi naglo PADNE ŠEĆER   :lol: ( a pogotovo kad znam da ima neke torte ili slično ) pa moram ustati da malo Kašikam.
 

Inače ( što je i tema ) do 22 god sam se bavio  ozbiljno Fudbalom a onda nekih 8 god prešao na mali Fudbal ( turniri , rekreacija i slično ) a poslednjih 3 uglavnom zbog dosta posla ( pa kad još odem u 22h uveče na fudbal ujutru jedva ustanem) batalio sve i opredelio se samo na  smiley001 kao rekreaciju  :wink:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 29 Decembar 2011, 22:01:36
ponovno procitah temu ali ne vidim da se netko od vas pohvalio kako vjezba s komsinkom...kolegicom na poslu ili nesto slicno....razocaran sam u vas i kao u druga i kao u prijatelje  :lol: :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 29 Decembar 2011, 22:22:44
to je sport koji nije za forum  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 29 Decembar 2011, 22:31:04
ali nitko da napise...bar tri sata vansportskih aktivnosti, koje jacaju tijelo i um...a gode i srcu  smiley033
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 29 Decembar 2011, 22:41:06
Pa, mozda ljudi ne vezbaju van teretane, nisu svi svaleri... :wink:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Slaven 29 Decembar 2011, 22:43:45
psi koji laju ne ujedaju, al daleko od toga, ja igram mali nogomet srijedom i petkom, još da mi je izbacit jedenje po noći i odrađivat novu komšinicu koja  mi stigla u zgradu bio bi zgodniji od Borka :lol: i markantniji od Raše :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 29 Decembar 2011, 22:47:06
fine uzore imas  :lol: samo jos da gospodja procita tvoje novogodisnje zelje i eto veselja  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 29 Decembar 2011, 22:53:30
 :lol: :lol: a jeste ludi  :lol: :lol:

NEVJEROVATNI SLAVKO.mpeg (http://www.youtube.com/watch?v=FkfOuNQlpCQ#ws)

da se vratimo na temu
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 29 Decembar 2011, 23:00:42
...A ovamo fin, igra mali fudbal sredom i petkom... :smiley:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Slaven 29 Decembar 2011, 23:04:05
frende ako te put nanese do mene i ako upoznamo komšinicu i ti ćeš svašta pisat po forumu :takoje:


ps. žene ne čitaju forum, bar ne kod mene, hebiga ako kod vas čitaju nahebat ću i ja kad tad :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 30 Decembar 2011, 00:35:49
nikad se ne zna, takve stvari je bolje držati za sebe, i eventualno podeliti sa drugarima u 4 oka...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Goachild 30 Decembar 2011, 00:56:32
Vežbam kada mi stigne papir za štampu, od tonu do dve tri... preturim preko leđa, ramena...
Samo malo da aktiviram noge na džaku pa ću da se prijavim u ultimate fight.
Najviše volim da definišem biceps i triceps naglim nazdravljanjem flašom i čašom u predelu usta.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 30 Decembar 2011, 07:18:17
ajd malo o veceri..kao zadnjem obroku....rani dorucak...rucak na poslu...lagani...vecera oko 17-18 ovisno kad stignem kuci...i to je samo stvar navike...poslije ne jedem...osim voce ili tako nesto...no...dodju gosti pa se mora...i kad veceram ne mogu zaspati...mucim se po dva tri sata...
znaci isto navika kao i kad netko ne moze bez klope prije spavanja
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: ellesar 30 Decembar 2011, 08:35:24
ponovno procitah temu ali ne vidim da se netko od vas pohvalio kako vjezba s komsinkom...kolegicom na poslu ili nesto slicno....razocaran sam u vas i kao u druga i kao u prijatelje  :lol: :lol:

Nece niko da laze :lol: :lol: :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 30 Decembar 2011, 08:49:54
I ja kad večeram ne mogu da zaspem, a i kad zaspem to je sve samo ne spavanje, okretanje, buđenje, pijenje vode i ujutro glavobolja. Znaći NE večeri!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: voja 30 Decembar 2011, 09:05:59
Dok tebe boli glava ujutro nisi ti samo vecerao....bilo je tu i spricera :):):)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 30 Decembar 2011, 09:15:07
 :lol: ma nije, ne volim vino
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 30 Decembar 2011, 11:08:02
i svali se gimastika na dizanje piva iz benča....
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 30 Decembar 2011, 13:06:51
mi smo letos kad sam gradio kuću istovarili 18 tona betona (kolicima) za 1 sat i 45 minuta :)
a mogu ti reći da sam od toga svakodnevnog kopanja i krampanja bio u dobroj formi
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 30 Decembar 2011, 14:32:18
I na kraju arabajta ste se opet vratili ladnom pivu... :cheesy: ...I tako vrti se stalno u krug!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Hemingway 30 Decembar 2011, 14:50:24
U mladjim danima nema sta skoro nisam trenirao i bavio se sportom ...
pocevsi sa Boksom.Karateom a Nogometom/Fudbalom da negovorim ...
sklekove sam poput ovoga Slavke radio i normalno mi bilo spucati 250 sklekova za zagrijavanje
a skokove u vis i preko prepreka mi bilo od zeze preskociti covjeka od 1,80m visine ..
od toga svega mi danas ostalo da mogu jos za dvojicu pojesti ... i to mi je sva gimnastika  :smiley:  :sad:


( a toliko mi potrebna i gimnastika i sport koji bih mogao upraznjavati   :takoje:



Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 30 Decembar 2011, 14:53:09
Zato sam ja i otvorio ovu temu da svi mi kojima je vježbanje jako potrebno potaknemo malo jedni druge!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 30 Decembar 2011, 15:12:52
ima netko da je poceo sa sklekovima
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Slaven 30 Decembar 2011, 15:25:23
evo ja...... 



























 još nisam počeo :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: jura 30 Decembar 2011, 15:44:45
I ja ali samo dolje oko osam sati ću prema gore i to se raćuna kao jedan :takoje:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 30 Decembar 2011, 15:45:52
Slavene, i ja cu ti se pridruziti! :thumbup:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 02 Januar 2012, 15:06:25
ima netko da je poceo sa sklekovima

Ja jutros krenuo sa sklekovima. :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 02 Januar 2012, 23:00:43
za mjesec dana ces se puno bolje osjecati  :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Mijke 03 Januar 2012, 09:02:57
Trenirao fudbal... Danas dva puta nedeljno idem na folklor, jednom nedeljno igram fudbal sa prijateljima i ako mi vreme dozvoli dva puta nedeljno trčim između 8 i 12 km. Nekada i više (trčim polumaratone - 21km). Sve u svemu ja sam zavisnik o fizičku aktivnost. Radim kao trener fudbalske ekipe koja igra u Vojvođanskoj ligi... :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: alexdja 03 Januar 2012, 09:21:17
Svaka čast smiley033 ,  ja imam problem sa slobodnim vremenom čak i za pecanje :sad: , a kamo li za fiziku.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Slaven 03 Januar 2012, 20:11:17
ufff hebem vam temu, ja prekjuče počeo malo, vožnja bicikla sobnog, malo gimnastike i hebote danas me presjeklo u leđima, umrijet ću od bolova :help:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 03 Januar 2012, 20:33:02
Pa ne smiješ navaliti naglo, ako nisi dugo vježbao i obavezno lagano zagrijavanje prije vježbanja.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 03 Januar 2012, 20:55:12
Slavene, drž se ti komšinice i nemožeš pogrešiti! :takoje:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tuljisa 05 Januar 2012, 17:21:42
http://www.budalizacija.hr/filmici/teretana-traka-za-trcanje_2133.htm (http://www.budalizacija.hr/filmici/teretana-traka-za-trcanje_2133.htm)

jbte pa ovo je opasno  :shocked: :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 14 Januar 2012, 00:52:33
poslednje 2-3 godine koristim sobni bajs,do juce sam vezbao 5 dana u nedelji 45 min sobni bajs i 20 min suvo veslo...od pre neki dan uzeo L Carnitin da pojacam malo sa snagom,svaki drugi dan radim, 80min sobni bajs (40km)  :eek: i 15 min sobno veslo...pre pocetka koriscenja L Carnitina imao sam 88kg,rezultate cu videti kroz mesec dana.majca i suskavac su toliko mokri kao da su potopljeni u vodu  :wink:

inace ne pusim god dana,hleb i slatko ne jedem a otkud mi tih 88kg da ga hebem  :veryangry: :grin: prvi cilj bar 85 a ako bude islo dole boze moj necu se buniti...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tdeki 14 Januar 2012, 01:58:28
ma sta ce ti carnitin, idi kod nutricioniste da ti naprave pravilnu isrhanu nista drugo ne treba, dobar nutricionista kosta malo vise ali radi 100% naravno ukoli kopstoji disciplina
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 14 Januar 2012, 02:01:05
ne podnosim ih,100gr ovoga,50gr ovoga mani me toga...jos cu vagicu da nosim svuda sa sobom...probao sam sa carnitinom cisto da vidim razliku (ako ce je i biti uopste), za sada jedino sto mogu duze da izdrzim ipak nije mala razlika sa 45min na 80
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tdeki 14 Januar 2012, 02:07:49
pa dzaba to  ako ishranom pravis masti, L-carnitin ti pretvara masti  u energiju ali to nije trajno resenje a da uzimas stalno to nije bas dobro, ideja je da ishranom ne pravis masti a L-carnitin uzmes samo da prebrodis onaj deo koji se natalozio a ne moze da ode tako lako....samo nemoj da ga uzimas mnogo nije to dobro
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 14 Januar 2012, 06:35:50
tako je... okreni par strana ranije, maverick je lepo rešio problem sa ishranom, a i kilogramima...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 14 Januar 2012, 10:54:15
ajd probacu i ja da batalim suhomesnato,ako me par snitova (50gr otprilike) koliko unesem za veceru "ubiju" onda nek ide zivot...ali sve je moguce kad mi se sve "lepi".
moj dnevni meni preko nedelje:
ustajanje u 6,dorucak 4 kasike ovsenih i jecmenih sa mlekom i medom

uzina u 11h na poslu:pola tunjevine (naravno bez ulja) i puna cinija kupus salate

rucak oko 15h supa ili corba,povrce (mahunarke,pecurke) znaci svo povrce bogato vlaknima,izbegavam pirinac,testo i krompir ostalo sve zderem, uz to parce mesa (ponekad i skusu na teflonu) i salate koliko mogu  :cool:

vecera oko 20h:jedna virsla ili par snitova salame ili dimljenog vrata,pecenice, sa salatom (krastavci,cvekla) koliko god mi prija,ili pojedem 2-3 belanca obarena sa salatom,uz to jedem i mladi sir ali ne preterujem ni sa njim...

znaci suma sumarum,ishrana mi se bazira prvenstveno na vlaknastom povrcu,i salati,to da ne jedem koliko mogu umro bi od gladi,znaci unos ugljenih hidrata sam smanjio na najmanju mogucu meru i njih unosim ujutru za dorucak,da ponovim da HLEB,SLATKO ne unosim nikako,a ako popijem casu kole dnevno to mi je sve,znaci i to sam redukovao...
s ovakvom ishranom najmanje sto sam imao je 86 kg (zbog proteklih praznika sam nabacio 2kg) tako da sad imam 88kg,iz tog razloga sam uzeo L Carnitin da vidim razliku kroz mesec dana uz INTENZIVNO vezbanje svaki drugi dan

Da li mislite da negde gresim s ishranom?


Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 14 Januar 2012, 13:09:41
sunce ti, ja jedem jedno 10 puta više od tebe
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 14 Januar 2012, 13:49:23
o tome ti pricam...mislim kad sam zdrao kao provaljen imao sam 100.5kg ( licni rekord) - niakd vise  :no:
dok sam pusio imao sam 86-88,kako sam ih batalio nabacio sam do 96 i sad kad je prosla zavisnost resio opet da skinem i dosao sam do 88, i sad mi je cilj bar na 85 da padnem i tu odrzavam....

neki ljudi kad bi jeli koliko ja osusili bi se ko haringe  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Zmaj Strasni 14 Januar 2012, 16:33:46
Pravilna ishrana je skupa koliko i saranski ribolov, a preterivanje donosi vecu stetu nego korist u vidu potrosenih finansija i izgubljenog vremena
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 14 Januar 2012, 17:24:52
Pravilna ishrana ne mora biti skupa. Treba jesti sve, ali u manjim količinama (izbjegavati slatko, masno, suhomesnate i polutrajne mesne proizvode, kruh), pet obroka i naravno pravilno trošiti te kalorije. Može biti i da je u pitanju genetski problem, ali onda sve to treba još malo pooštriti.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Zmaj Strasni 14 Januar 2012, 17:41:15
Ne mora biti skupa, ali svakako ces potrositi mnogo vise vremena da je nabavis nego za sve ostalo sto ti je pri ruci, ali uglavnom nije kvalitetno. A posto je vreme novac... :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 14 Januar 2012, 17:51:30
Obično tamo gdje kupuješ salame, paštete, hrenovke, slatkiše itd. ima za kupiti i povrča, žitarica, mahunarki, ima za kupiti i maslinovog ulja koje je skuplje, ali češ ga daleko manje morati koristiti, Evo jedan link za nešto jako zdravo. Možda će nekom izgledati odbojno, ali je jako fino.

http://www.coolinarika.com/recept/760370 (http://www.coolinarika.com/recept/760370)

P.S. taj recept može biti i drugačiji, bitno da ima zelenih listova, a može se u njega iscjediti i limun ili banana što daje odličan okus.


(https://vukovisadunava.com/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg853.imageshack.us%2Fimg853%2F7824%2Fimag0005fg.jpg&hash=7d2557f1782cf98e9995fb5358ec40b8) (http://imageshack.us/photo/my-images/853/imag0005fg.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

ovo su sad iskapili moja dva dvogodišnja sina. 1 banana, sok od 3 naranče, 10 - ak listova špinata i malo vode da ne bude pregusto. Nisam nikakav vegeterijanac, ali unijeti u sebe svježe zelenjave - neprocjenjivo!  :ok:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: r-t 27 Januar 2012, 07:57:20
ima netko da je poceo sa sklekovima

Evo ja. Zapeo na trećem tjednu. Prva serija OK, druga skoro a 3. i 4. niti upola od zadanog. Jednostavno mi otkažu ruke. Moram na popravni idući tjedan.  :smiley:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: rj 27 Januar 2012, 09:08:27
dok sam vozio tomos 10 ks bio sam u odličnoj kondiciji ...brate kad krepa imaš min. pola sata dobrog treninga  :lol: :lol: ....pa ponekad i veslo  :rolleyes: :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 27 Januar 2012, 09:55:43
ja sam u nedjelju prešetao s djecom 5 kilometara..i sad jos uvijek imam upalu nogu....pišam ćućečki  :lol: a sklekove ne radim vec tjedan..uzeo malo pauzu...
a r-t koji tjedan ne uspiješodraditi ..ponavljaš ga dok ne ispuniš zadano...za proljeće ima da izgledaš kao rambo  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 27 Januar 2012, 13:33:59
I ja zapeo na trećoj nedelji, petu seriju ne uspem uraditi celu... :smiley:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Imre 27 Januar 2012, 13:49:25
a šta ti je peta serija ?
50 sklekova ..ili  ?

Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 27 Januar 2012, 13:58:17
U petoj seriji treba uraditi maksimalan broj sklekova, što više to bolje...

http://www.hundredpushups.com/week3.html (http://www.hundredpushups.com/week3.html)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: marioK 27 Januar 2012, 14:10:03
Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 27 Januar 2012, 15:54:35
MrioK od te vježbe se samo još više udebljaš  :takoje: . Znam iz iskustva.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: juzba 27 Januar 2012, 15:59:23
Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.




To su moje vježbe i dobio sam 10 kg viška
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 27 Januar 2012, 23:24:17
sa sklekovima mogu da se pozdravim zbog loma zgloba ruke. :showoff:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maric1 27 Januar 2012, 23:50:45
Meni uvek pomaze zeleni caj..posle svakog jela..ubrza metabolizam i skine se salce  :cheesy: ali od 3-5 min se drzi kesica ne duze  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 28 Januar 2012, 23:51:22
ja bogami u treningu već mesec dana i ne nameravam stati...
zatežem se lagano
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 29 Januar 2012, 19:49:09
Ja se zapustio, za nešto preko mesec dana samo 4 treninga, najviše zahvaljujući nekom virusu koji me je pošteno namučio. Od sutra opet kreće vežbanje!  :showoff:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 29 Januar 2012, 19:51:54
to sam isto rekao preključe samom sebi.. smiley029
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 29 Januar 2012, 19:57:20
A ti budi karakter i reci to opet danas, pa sutra znaš već šta treba.  :wink:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 02 Februar 2012, 12:16:39
ja pre jedno nedelju dana dobio neku temperaturicu, baš me onako lomilo, reko idem na trening, da se iznojim, ili će mi biti bolje ili ću skroz da se razbolim.
Sutra mi je bilo mnogo bolje!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: KoDar 02 Februar 2012, 12:48:49
Ja stalno planiram krenuti u teretanu, al nikako. Pogotovo sada kad najavljuju neke gadne minuse.
A kad to prođe i kad se led s vode otopi odoh ja na vodu trenirati zabacivanje i bunarenje!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: r-t 03 Februar 2012, 07:07:51
Treći tjedan niti iz drugog pokušaja nije savladan, ali vidljiv je mali napredak. Pretežak sam, morao bih skinuti kojih 10-tak kilograma.  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: maverick 03 Februar 2012, 08:16:38
vežbaj ruke  :lol:
Pilates: Vježbe za ruke (http://www.youtube.com/watch?v=UfUZ7thr_FQ#)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: KoDar 03 Februar 2012, 13:39:32
Treba raditi i na drugim mišićnim skupinama :takoje: .
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Kićo 04 Februar 2012, 11:20:14
u zadnja 2 dana sam poceo vjezbati,ali sa lopatom za snjeg :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 04 Februar 2012, 11:27:14
bitno je poceti  :cheesy:
posle mesec dana svaki drugi dan sam vezbao, mnogo je to za mene,ipak sam covek u godinama, od nedelje razredjujem trening na 3x nedeljno, dosta od mene, ne valja preterivati  :showoff:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 04 Februar 2012, 11:32:00
Naravno da se bavim sportom...varaličarenjem, idem po manjim rijekama  uzvodno par kilometara pa onda nazad i kondicija mi je na zavidnom nivou. Najljepše je ljeti kad gazim vodu do struka.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: god-ar 04 Februar 2012, 12:49:46
Pravo velis, i pecanje je sport!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: RiSb0 04 Februar 2012, 13:09:52
Trenirao sam rukomet skoro 10 godina, a sada odem na trening rukometne sekcije na faxu..
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 04 Februar 2012, 15:32:54
A dali sex spada u vrstu sporta ili je to tek bračna obaveza ? :question:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: salevs 04 Februar 2012, 15:37:48
Bracna a moze i predbracna obaveza ma bolje reci zadovoljstvo....bar za mene  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Mangup 04 Februar 2012, 15:43:56
Treniram rukomet jedno 5-6 godina :lol: :lol: ... i ne mislim da prestanem xD
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Nadla 12 Februar 2012, 01:24:07
Igram fudbal dugo...Ovde u Srbiji,a igrao i u Madjarskoj...i bio pozivan za utakmicu reprezentacije kao klinac,18 godina!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bladerizer 12 Februar 2012, 14:16:24
Svaki dan vezbam dizanje casa sa vinom,ce mi popucaju bicepsi hahahahha.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 12 Februar 2012, 14:57:53
Pređi na pivske flaše, dosta su teže, dobijaš i masu i definiciju s njima!  :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bladerizer 13 Februar 2012, 11:15:17
Nesmem da pravim nagli prelazak,da mi nepukne misic,hahhh
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Vladimir 13 Februar 2012, 13:17:42
Naravno za početak uzmi one od 0.3 , pa polako, doćićeš vremenom i do dvolitri. :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: dushann 13 Februar 2012, 14:07:59
Ova tema me je dosta povukla da se i ja malo fizički aktiviram pa prošli vikend krenuh u teretanu :showoff: :cheesy:
Smanjih cigarete i skoro skroz batalih pivu :cool: koliko izdržim videćemo :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: pikeman 13 Februar 2012, 14:15:08
Pametnije bi ti bilo da si batalio duvan, a smanjio pivo. :smiley:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: dushann 13 Februar 2012, 14:34:22
I duvan će da leti... samo polako :thumbup:

Znači mleko, znači litre i litre mleka dnevno... znači plazma, znači jaja, znači krompir, znači šnicle , znači prvo Masaaa Jer Maasaa Je Maaamaa.....

Masa Je Mama, Sedam i Po, By Boyan (http://www.youtube.com/watch?v=hnaEQMjQNhI#)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: ellesar 13 Februar 2012, 14:57:36
The Simpsons - What's A Gym (http://www.youtube.com/watch?v=R4i8SpNgzA4#) :cheesy: :cheesy: :cheesy:
Jel u ONU teretanu??? :rlol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 13 Februar 2012, 17:45:02
I duvan će da leti... samo polako :thumbup:

Znači mleko, znači litre i litre mleka dnevno... znači plazma, znači jaja, znači krompir, znači šnicle , znači prvo Masaaa Jer Maasaa Je Maaamaa.....

Masa Je Mama, Sedam i Po, By Boyan (http://www.youtube.com/watch?v=hnaEQMjQNhI#)

TADIJA , džaba ti , opet ćeš mi ići po cigare...:rlol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 13 Februar 2012, 22:22:55
Pored lopate ovih dana svaki sport je suvišan (osim za onog ko živi u zgradi).
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bassmaster 14 Februar 2012, 15:07:08
Wrangler mi uze rec iz usta!Aj,kuci nije ni strasno!Al od firme ima da trazim kosmodisk i ostetu za fizicku,a narocito dusevnu bol zato sto me ovo belo govno j..e u zdrav mozak!Ocistim 15m,pa curik opet!Ko da ga nisam cistio!A uniforma kratka,pa kada se raspasem sve zapada u razdeljak!JOOOO! smiley255
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: srdjan72 14 Februar 2012, 22:22:35
Prosle godine vezbao iskljucivo sa lopatom i slicnim alatkama pa masa sve manja a ove godine prelazim na macolu i stemajz.Sad nabijam masu pa polako na skidanje iste ali sutra.  :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 15 Februar 2012, 13:46:40
Srđane jeli ti to o kući pričaš ? Ista situacija, ja sam malo dalje odmakao ali veliko je pitanje ko će je prije završiti, ali nije ni bitno, što se počne to se i završi.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: shallow_runner 15 Februar 2012, 16:49:41
da da naravno....bavim se umetnickim klizanjem po smrznutim baricama kad idem na posao  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 15 Februar 2012, 17:01:26
xexe... idem na te kondicione već 2 meseca, i skroz se dobro osećam...
kažem treneru da kombinujem te terninge, sa još 2 sporta. pita me on koja to?

šah i pecanje  :rlol: :rlol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: shallow_runner 15 Februar 2012, 17:07:08
auuuuu milina....oba sporta podrazumevaju stolicu  :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 15 Februar 2012, 17:43:51
Kako kod koga, moje pecanje ponekad podrazumjeva gaženje vode po par kilometara uzvodno i nizvodno.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 15 Februar 2012, 17:54:50
moje podrazumeva sedenje u čamcu, ili na obali pored štapova, ili pored roštilja...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Wrangler 15 Februar 2012, 18:06:17
Svako ima svoj ukus, ja kad bi morao sjediti na obali i buljiti u štap (o štapovima nisam nikad ni razmišljao) nikad u ribu nebi otišao, znači ili čamac ili manja riječica pa uzvodno.
Prednost dajem čamcu i većoj vodi  :cheesy: ali nekad se poželim i ovog drugog.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: shallow_runner 15 Februar 2012, 18:20:25
Uf pa ti onda ides na pecanje da bi radio :wink: ... naj veca milina,sedenje na maloj stolici i gledas u plovak koji je tik uz trsku,i cekas da polegne :cheesy:  ... al ''kad dodje oktobar,i kise padaju''onda bas i to nije milina sedeti  :no: ... onda valja setati i bacati varku i dobrano se zarumeneti od setanja  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 15 Februar 2012, 18:48:17
skoro da se složimo, samo bih rekao sedenje u velikoj stolici! :)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: shallow_runner 15 Februar 2012, 19:01:19
I to jos ona sa specijalnim fijokama...u jednoj pivo u drugoj snikers u trecoj mars  :cheesy: ... vidis,mogo bi kupit jednu udobniju stolicu od ove male drvene sto koristim  :takoje:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: r-t 17 Februar 2012, 14:01:44
Sklekovi, savladao 3-ći tjedan tek iz četvrtog pokušaja.  :showoff:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: milos92 17 Februar 2012, 15:04:32
evo ja vec godinu dana treniram wu-su smiley325 treninzi su jako naporni traju po 4-5 sati a imam ih 3 puta nedeljno juce sam bas bio na treningu dusu sam ispustio  :cheesy:  treba se sto vise baviti bilo kakvim sportom  :thumbup:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: zankiki 17 Februar 2012, 22:09:06
šta je to wusu?
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: alexdja 17 Februar 2012, 23:15:56
Jel to borilačka veština ?

Ovo http://en.wikipedia.org/wiki/Wushu_%28sport%29 (http://en.wikipedia.org/wiki/Wushu_%28sport%29)  ?
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 18 Februar 2012, 02:11:27
Jet Li VS Wu Shu Master (http://www.youtube.com/watch?v=QLL9plgz0pg#ws)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: srdjan72 18 Februar 2012, 07:15:13
Srđane jeli ti to o kući pričaš ? Ista situacija, ja sam malo dalje odmakao ali veliko je pitanje ko će je prije završiti, ali nije ni bitno, što se počne to se i završi.
Da o kuci.Lopata mi srasla vec za ruke pa se bez veze osecam kad nema da se lopata.  :rlol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Imre 18 Februar 2012, 07:48:38
Evo i ja vežbo danas ,guro auto 500 metra po klizavom putu sam do pumpe,sve preko rakrsnice kroz crveno, bem ga u prazan rezervoar.. :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: srdjan72 18 Februar 2012, 08:51:03
Teze bi ga gurao sa punum rezervoarom! :) :rlol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bladerizer 18 Februar 2012, 09:07:41
lol sto me podseti ja skoro gurao dedin auto 2 km do benzinske,kad sam stigo,trebalo mi je 10 minuta da dodjem sebi i da objasnim onom momku sta da sipa a kad sam doso kuci pa nazovem zeninog oca bilo je  smiley010 smiley106 smiley137
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Imre 18 Februar 2012, 11:06:43
Teze bi ga gurao sa punum rezervoarom! :) :rlol:


a jes vala  :lol:


ali ja opet vežbo..
sklizno sav sneg sa jedne strane krova kod mojih pa teglili sav sneg napolje ...
a sad je međuvreme i čekamo nastavak  :lol:


Biću ko popaj do proleća  :eek:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: srdjan72 18 Februar 2012, 13:32:46
Babci i sarani se vec tresu,mresta ima da nema( d'izostane)!Bice  smiley142 .Osim leda u najavi i "Imre the Popay".   smiley033
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 04 Novembar 2012, 16:14:10
Dolazi vrijeme "teške hrane" i prežderavanja!  :takoje: Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost!  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Rakin 04 Novembar 2012, 19:50:43
Jes pa da me strefi srčka od vežbanja,dovoljno mi je što skačem do rod poda.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bladerizer 05 Novembar 2012, 13:53:49
svaki dan oko 20 kubika drva i ne treba ti nikakva rekreacija,jos dodjem kuci pa u stalu sa bikovima utrcim,pa lopataj,onda istrcim na vodu izveslam 400,500 metara,bacam 2,3 sata, a onaj stap ko perce od celodnevnog rintanja ga i ne osecam u ruci!
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Darko_Carp 05 Novembar 2012, 15:26:35
imam blizance 7 meseci nocu se bude  od 12 i budni su do nekih 4-5 ujutru. kad je jedan budan onda ga prebacujem u drugu ruku u serijama od 20 minuta. a kada su oboje budni onda hodam po kuci i brojim koliko sam koraka napravio...  razmishljam da se prijavim za olimpijadu u skorije vreme... :)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: tomislav34 05 Novembar 2012, 19:09:32
Kolega, razumjem te!  :takoje: Moji blizanci će uskoro navršiti 3 godine. Do njihove druge godine nisam spavao ni jednu cijelu noć. Djeca se probude u jedan i onda uspavljivanje do 4, a tad se već mogu početi spremati za posao.  :rolleyes:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: BUGI 05 Novembar 2012, 20:36:22
Moj brat blizanac ima  31 godinu i kad se napije ne da niko ne spava u kuci vec i u celoj zgradi :)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: TopMix 05 Novembar 2012, 20:55:13
Eh, ti blizanci... :lol: :lol:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: srdjan72 06 Novembar 2012, 07:45:12
Rekao bih da je sa blizancima lakse.Dve-tri godine i kraj za razliku od dvoje dece po dve-tri godine ali kad vidim da to traje 31 godinu e jbg.Radije cu gajiti 4-ro.  :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Hemingway 06 Novembar 2012, 11:03:10
svaki dan oko 20 kubika drva i ne treba ti nikakva rekreacija,jos dodjem kuci pa u stalu sa bikovima utrcim,pa lopataj,onda istrcim na vodu izveslam 400,500 metara,bacam 2,3 sata, a onaj stap ko perce od celodnevnog rintanja ga i ne osecam u ruci!


bladerizer  ..   :tongue: :tongue: :tongue: :thumbup:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: orka 18 Avgust 2013, 09:30:19
Vise od sest meseci nisam potrcao.,pre par dana resih da krenem na basket na adu.,da povratim malo fizicku spremu.,pa odigrah nekoliko partija u bas jakom ritmu.,sada me svaka koska i misic boli,jedva idem.,toliko je stanje lose da cak ni na pecanje nisam mogao da odem.. :cheesy:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: klenboy 18 Avgust 2013, 12:34:40
10 godina se trenirala kosarka, pa onda presao na boks, ima 3 godine i vise kako treniram, hehe. Ponosan na deceniju i koju godinu preko u sportu. Sport je najbolja droga!  :cheesy: Bavite se sportom i pecanjem!  smiley033
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Olovo 18 Avgust 2013, 12:43:23
maaaa ..krenuo sam da radim sklekove i zgibove , 7 dana nisam sebi došao ..diklofen duo forte mi je bio najbolji prijatelj.HAHAHAHAHAAH
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: žex.rašeta 18 Avgust 2013, 13:10:46
Igrao sam 15-tak god. stoni tenis i to ozbiljno. ( igrao republičku ligu i pozivne turnire ). Posle toga sa firmom na radničkim sportskim igrama bili prvaci Jugoslavije i SR+CG  :cheesy: . Ostalo je pecanje ali bavljenje sportom svakako oplemenjuje duh i telo  :takoje: .

p.s. Ovi što misle da ne mogu da skaču i trče neka bace neku balotu ili uzmu samo frizbi i izađu u prirodu.....bacite tastaturu i daljinski  :wink:
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: bladerizer 18 Avgust 2013, 16:45:57
svaki dan pomeram misa levo desno,napred,nazad ojacala mi desna ruka do ludila,hahahah,pored posla kojim se bavim netreba mi fizicka aktivnos,svaki dan isecem oko 16 kubika drva u proseku pa dodjem kuci i uletim u stalu kod bikova,iscisti,nahrani,posle toga samo tus i spavanje.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Grof1204 22 Jun 2017, 13:52:19
Da pokusamo oživeti temu malo... :smiley:
S' obzirom da znamo koliko današnji ubrzan tempo života, brza hrana, pa i nedostatak vremena utiču na naše zdravlje i kondiciju da li uspevate uskladiti sve obaveze i naći malo vremena pored pecanja i za fizičku rekreaciju u vidu nekog sporta ili barem obične šetnje?
U mom slučaju, pošto sam oko 15 godina igrao košarku (poluprofesionalno), nagli prestanak i selidba nakon zaposlenja značilo je automatski 15kg više kroz samo godinu dana, jbg metabolizam je zeznuta stvar :sad:
Kako odmiče, slobodnog vremena je sve manje, ali uvek uspem da barem 2-3 puta nedeljno istrčim oko 5km ili provozam bicikl...jednostavno mnogo bolje se osecam nakon toga kilograme sam sveo na 'podnosljivo', i puno lakse se izlazi na kraj sa svakodnevnim obavezama.


Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Isa 23 Jun 2017, 22:07:06
zex izazivam te na jedan stonoteniski mec, da vidim koliko si ostao u formi. :p Trenirao sam dzudo aktivno i manje aktivno ravno 12 godina. U srednjoskolskim danima sam imao taj manje aktivan period, ali nisam prestao sportom da se bavim. probah prvo kosarku, al previse sam tukao, pa se oprobah u rukometu, tu mi se svidel, nroocito dobar sam bio u odbrani. :lol: Posto su mi bile skupe clanarine u metaloplastici, otisao sam na atletiku koja se nije placala.Trcao sam 100 metara, odnosno u stafeti 4x100 sam bio, mada bilo je i par trka koje sam istrcao mimo te stafete. 200 na 100-200-300-400 i jednu 4x400. Bili smo 2012 prvaci drzave, tj skolska olimpijada. te godine upisah i fakultet, pa odoh u goste na mesec dana u Nemacku. Dok sve ono isprobah, vratih se sa neverovatnih 10 kila vise cistog sala. Po dolasku u novi sad vratih se intezivno na dzudo, gde odmah zeznuh ligamente na kicmi, pa poceh stoni tenis da treniram evo sad i njega posle 4 godine batalih, igrao onu rekreativnu ligu pa mi se smucilo. U maju ove godine skontah da bi valjalo bar da se zdravo hranim, pa sam ceo jedan dan izdrzao na nekim bademima brusnicama i slicnom, tresao se kao prut dok uvece ne nasekoh slanine i napravih kajganu. vise ni ne pomisljam o zdravom zivotu. Isao sam cak i na ona merenja fazon starost organizma organizma i slicno, 12 godina mladje mi pokazuje hhahaha. Tel mi je krs, pa je i pravopis takav, ne mogu uopste da ispravim gresku.
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: Batica 24 Jun 2017, 08:31:24
Nisam sa treniranjem i pecanjem napravio pauzu sigurno 20god.
Pet puta nedeljno trcanje po 8km, leti smanjim na 6km ali ubacim sprinteve. Pre trcanja 45min teretana. Pre trenirao kikboks u Zemunu i Njidjicu. Zbog posla prekinuo i preorjentisao se na teretanu i trcanje. Ali mali prdonja koji je dosao prosle godine u posetu sve usporio i naterao na god dana pauzu. Vec mesec dana se polako vracam u formu i trebace jos jedno dva meseca sa dobrom ishranom, ali pored zene i klinca ide tesko. Smo neke gluposti jedu i ja pored njih.

Послато са LG-D855 уз помоћ Тапатока

Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: shulesd 26 Jun 2017, 00:40:20
Rukomet od 1972. god
Igrao a zatim trener
Malo sam oladio pa sada treniram klince
Za rekreativce bicikla je zakon
Teško je uskladiti posao, trening, pecanje, biciklu, vinovu lozu, društvene obaveze ...
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: benelli 25 Avgust 2017, 00:16:44
Pomalo, sad trebam ponovo da se aktiviram, ide jesen ide zima treba da se dobro pojede i popije. Malo i novajlije da se uključe u priču.  :bye:
(https://s29.postimg.cc/ch2nsd6pj/image-15d6a7a96026899d4814950ad2b3edbfebcf585c2a.jpg) (https://postimg.cc/image/s2jzcbinn/)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: marina1983 22 April 2019, 21:47:25
Od  prehjuce !
Besplatni saveti u vezi ishrane ,relaksacije nacina zivota :lol:

(https://i.postimg.cc/ncBRc1St/Screenshot-20190422-211943-One-Drive.jpg) (https://postimg.cc/N5G7dRwN)
Naslov: Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom?
Poruka od: vradojicic 23 April 2019, 08:54:39
Ovo je bazna krvna slika, ovo je i meni isto ovakvo. :cheesy:
Onda mozemo u duetu da drzimo predavanja.
Gde je holesterol "Djole"? :cheesy:
Inace, jedno 3 do 4 puta nedeljno idem na plivanje, rekreativno plivam 1000-1500m. Pored toga setam dzukca brzim hodom i vozim bajs. Osim cepanja drva i unosenja uglja nemam druga fizicke aktivnosti.
Pored toga volim da jedem u pm a i da popijem.