Vise od sest meseci nisam potrcao.,pre par dana resih da krenem na basket na adu.,da povratim malo fizicku spremu.,pa odigrah nekoliko partija u bas jakom ritmu.,sada me svaka koska i misic boli,jedva idem.,toliko je stanje lose da cak ni na pecanje nisam mogao da odem..
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: klenboy Date: 18 Avgust 2013, 12:34:40
10 godina se trenirala kosarka, pa onda presao na boks, ima 3 godine i vise kako treniram, hehe. Ponosan na deceniju i koju godinu preko u sportu. Sport je najbolja droga!
Bavite se sportom i pecanjem! 
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: OLOVO Date: 18 Avgust 2013, 12:43:23
maaaa ..krenuo sam da radim sklekove i zgibove , 7 dana nisam sebi došao ..diklofen duo forte mi je bio najbolji prijatelj.HAHAHAHAHAAH
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: zex.raseta Date: 18 Avgust 2013, 13:10:46
Igrao sam 15-tak god. stoni tenis i to ozbiljno. ( igrao republičku ligu i pozivne turnire ). Posle toga sa firmom na radničkim sportskim igrama bili prvaci Jugoslavije i SR+CG
. Ostalo je pecanje ali bavljenje sportom svakako oplemenjuje duh i telo 
. p.s. Ovi što misle da ne mogu da skaču i trče neka bace neku balotu ili uzmu samo frizbi i izađu u prirodu.....bacite tastaturu i daljinski
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: bladerizer Date: 18 Avgust 2013, 16:45:57
svaki dan pomeram misa levo desno,napred,nazad ojacala mi desna ruka do ludila,hahahah,pored posla kojim se bavim netreba mi fizicka aktivnos,svaki dan isecem oko 16 kubika drva u proseku pa dodjem kuci i uletim u stalu kod bikova,iscisti,nahrani,posle toga samo tus i spavanje.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Grof1204 Date: 22 Jun 2017, 13:52:19
Da pokusamo oživeti temu malo...
S' obzirom da znamo koliko današnji ubrzan tempo života, brza hrana, pa i nedostatak vremena utiču na naše zdravlje i kondiciju da li uspevate uskladiti sve obaveze i naći malo vremena pored pecanja i za fizičku rekreaciju u vidu nekog sporta ili barem obične šetnje?
U mom slučaju, pošto sam oko 15 godina igrao košarku (poluprofesionalno), nagli prestanak i selidba nakon zaposlenja značilo je automatski 15kg više kroz samo godinu dana, jbg metabolizam je zeznuta stvar
Kako odmiče, slobodnog vremena je sve manje, ali uvek uspem da barem 2-3 puta nedeljno istrčim oko 5km ili provozam bicikl...jednostavno mnogo bolje se osecam nakon toga kilograme sam sveo na 'podnosljivo', i puno lakse se izlazi na kraj sa svakodnevnim obavezama.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Isa Date: 23 Jun 2017, 22:07:06
zex izazivam te na jedan stonoteniski mec, da vidim koliko si ostao u formi. :p Trenirao sam dzudo aktivno i manje aktivno ravno 12 godina. U srednjoskolskim danima sam imao taj manje aktivan period, ali nisam prestao sportom da se bavim. probah prvo kosarku, al previse sam tukao, pa se oprobah u rukometu, tu mi se svidel, nroocito dobar sam bio u odbrani.
Posto su mi bile skupe clanarine u metaloplastici, otisao sam na atletiku koja se nije placala.Trcao sam 100 metara, odnosno u stafeti 4x100 sam bio, mada bilo je i par trka koje sam istrcao mimo te stafete. 200 na 100-200-300-400 i jednu 4x400. Bili smo 2012 prvaci drzave, tj skolska olimpijada. te godine upisah i fakultet, pa odoh u goste na mesec dana u Nemacku. Dok sve ono isprobah, vratih se sa neverovatnih 10 kila vise cistog sala. Po dolasku u novi sad vratih se intezivno na dzudo, gde odmah zeznuh ligamente na kicmi, pa poceh stoni tenis da treniram evo sad i njega posle 4 godine batalih, igrao onu rekreativnu ligu pa mi se smucilo. U maju ove godine skontah da bi valjalo bar da se zdravo hranim, pa sam ceo jedan dan izdrzao na nekim bademima brusnicama i slicnom, tresao se kao prut dok uvece ne nasekoh slanine i napravih kajganu. vise ni ne pomisljam o zdravom zivotu. Isao sam cak i na ona merenja fazon starost organizma organizma i slicno, 12 godina mladje mi pokazuje hhahaha. Tel mi je krs, pa je i pravopis takav, ne mogu uopste da ispravim gresku.Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Batica Date: 24 Jun 2017, 08:31:24
Nisam sa treniranjem i pecanjem napravio pauzu sigurno 20god.
Pet puta nedeljno trcanje po 8km, leti smanjim na 6km ali ubacim sprinteve. Pre trcanja 45min teretana. Pre trenirao kikboks u Zemunu i Njidjicu. Zbog posla prekinuo i preorjentisao se na teretanu i trcanje. Ali mali prdonja koji je dosao prosle godine u posetu sve usporio i naterao na god dana pauzu. Vec mesec dana se polako vracam u formu i trebace jos jedno dva meseca sa dobrom ishranom, ali pored zene i klinca ide tesko. Smo neke gluposti jedu i ja pored njih.
Послато са LG-D855 уз помоћ Тапатока
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: shulesd Date: 26 Jun 2017, 00:40:20
Rukomet od 1972. god
Igrao a zatim trener
Malo sam oladio pa sada treniram klince
Za rekreativce bicikla je zakon
Teško je uskladiti posao, trening, pecanje, biciklu, vinovu lozu, društvene obaveze ...
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: benelli Date: 25 Avgust 2017, 00:16:44
Pomalo, sad trebam ponovo da se aktiviram, ide jesen ide zima treba da se dobro pojede i popije. Malo i novajlije da se uključe u priču.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: marina1983 Date: 22 April 2019, 21:47:25
Od prehjuce !
Besplatni saveti u vezi ishrane ,relaksacije nacina zivota
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: vradojicic Date: 23 April 2019, 08:54:39
Ovo je bazna krvna slika, ovo je i meni isto ovakvo.
Onda mozemo u duetu da drzimo predavanja.
Gde je holesterol "Djole"?
Inace, jedno 3 do 4 puta nedeljno idem na plivanje, rekreativno plivam 1000-1500m. Pored toga setam dzukca brzim hodom i vozim bajs. Osim cepanja drva i unosenja uglja nemam druga fizicke aktivnosti.
Pored toga volim da jedem u pm a i da popijem.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: glos Date: 28 Jul 2021, 11:07:01
Plivanje, 10 godina, cjelo ljeto, svaki dan srednji tempo, kilometar - dva - tri, u zavisnosti od brzine Dunava.
Danas sam posle 50 - tak dana ponovo primjetio trbušnjake gornje, nakon naduvavanja od sjedenja i prekidanja teretane i ostaloga, zbog korone.
Želim podjeliti neka iskustva sa mladim nadama.
Prvo, za mršavljenje je plivanje najnezahvalnije, ukolio ste tek počeli. Jer se redovno dešava prežderavanje posle istoga.
Za mišićnu masu je takođe nezahvalno jer je kardio tip vježbe. Daje mišićima izdržljivost a ne ( toliko ) volumen.
Doduše nakon 5 plus godina se javlja ona definicija koja se vidi kod vaterpolista.
Moje iskustvo je da do skidanja kila dolazi tek kada ima dovoljno utreniranih mišića koji će to da potroše. Meni je npr. sada jednako lagano otplivati tih kilometar dva kao što bi mi bilo odraditi toliko malo bržeg šetanja. A prvih godina mi je muka od napora pripadala. I tek sada i tako ( lako ) se salo otapa.
Zanimljivo je i to da se po prekidu ta kondicija do sljedeće godine i ljeta zadržava. Ladno nastaviš di si stao.
Ne jesti prije plivanja, ne dva sata nego najbolje ništa od juče, a plivati prijepodne.
Tako se mnogo više energije ima, ne znam zašto. Ali definitivno znam da tek kada gladan plivam osjetim da mogu tako cjeli dan, dok kod plivanja posle jela dolazi do njakanja u rukama i opštem stanju i osjećaju.
Glad zaboraviš, dok se kući ne vratiš.
Naočale za plivanje gledajte da uzmete kvalitetne u startu. Ja sad koristim Arena, neke. A promjenio sam dosta tih skupih jer sam ne znajući da se ne smije, pokušavao i da ih mažem kremama i svašta nešto, ne bi li se maglenje zaustavilo.. maglenje je donekle neminovno..
Kod skupljih manje prisutno. Uz to skuplje bolje dihtuju i na glavi udobnije stoje. Svakako ih probati na te teme odma u startu. Ne zatezati gumu previše.
Uglavnom sočiva ne diraj i ne grebi ( ostavljanjem u torbi bez zaštite npr. ). Samo pokvasi prije stavljanja na glavu, da ostane malo vode unutra.
Na suncu ne ostavljaš, nego u hladovini na zraku sušenje.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: Grof1204 Date: 28 Jul 2021, 11:24:40
Lepo napisano Glose, citava filozofija skidanja sala je kalorijski deficit...znaci veci utrosak nego unos.
U zavisnosti od zivotne dobi, konstitucije, brzine metabolickih procesa svakome od nas ce biti potrebno neko drugacije vreme za postizanje zeljenih ciljeva.
Takodje, potrebno je preneti ovaj princip u nacin zivljenja (svakodnevnicu), jer zaludjivati se par meseci do pola godine sa izgladnjivanjima i raznim dijetama i k*rcologijama, gde postignes kakve takve rezultate, pa se vracati opet porocima apsolutno ne vodi nikuda i nicemu.
Odg: Da li vježbate, bavite li se sportom? By: glos Date: 28 Jul 2021, 11:35:57
Skroz, ne proljetno ljetna nego decenijska, stvar.
Cjela nauka jbt.
I sto posto se dijetama stvar ne rješava.
Ne bi se ja tu nešto busao u prsa jer i ovako imam 140 + kila, sigurno.
Ali sjećam se dobro kada sam ranije sa istih tih 150 kila počinjao. Godinama se napinjao i jako slabe rezultate imao.
Ako spustim na 135 do kraja ljeta odlično, vitak.
Tek posle tih spomenutih 5 godina sam počeo viđati pomalo rezultae.
A sada evo 40 + dana i već je bolje, a i lakše.
A znaš kako je počelo. Anamneza jedna treba.
Ležim ti tako ja, povazdan. Stižu tridesete a burag sve veći.
Krenem dijete probavati. Stalno neki šuplji pokušaji, dok jednom nisam baš po.izdio i krenem prvo ništa ne jesti, samo čaša đumbira i meda u vodi razmućeni dnevno. Tako 9 dana. > Nula bodova.
Krenem jesti samo vikendom. 5 dana samo voda. Nula bodova.
Malo otanjile ruke i noge, kila do dve manje, ali burag ne mrda.
Reko leb te hebo jel mene neko zahebava. O čemu priča i piše tolika čaršija sa svim tim dijetama. Struke i doktori Filgudi.
A sve zbog nemanja mišića i ležanja.
Tjelo se jednostavno dodatno umrtvi i jedva da kalorije troši.
To mi je objasnio ovaj u teretani.
E reko ajde sad Ahmete Šabo na vodu, pa polako.
I tu kao što gore navedoh, skoro do besmisla došlo to silno koprcanje, ali sam iz dosade, srećom istrajavao.