Pošto se nisam proslavio a postaje sve veći problem, dajte neke isprobane "recepte" u vezi skidanja kilograma.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: OLOVO Date: 05 Septembar 2011, 11:17:28
Od 17 h ni mrvu u usta..razvaljen je probavni trakt i želudac ,treba da se skupi.. ..šopaj se salatom i ako si bivši sprtista aktivni , kada osetiš glad a ti se natovari sa 2 litre vode.
Ispoštuj svaki post.
Ja se brzo gojim ali i brzo mršavim...sad sam neaktivan i dobio sam 6 kila za 10 dana..
Odg: Vukovi na dijeti....... By: Bakisan Date: 05 Septembar 2011, 11:25:21
Do 32 godine aktivni sportista a onda .......
Odg: Vukovi na dijeti....... By: OLOVO Date: 05 Septembar 2011, 11:29:36
...a onda .......se ne troše kalorije i zna se ..tovariš se kao svi ..evo moj komšo , prestao da pika fudbal i pretvorio se u balon.Isto jede kao i kada je igrao.A leži i zalepio daljinski za ruku.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: tdeki Date: 05 Septembar 2011, 11:32:03
Sto kaze Olovo, vocne salate sto vise, vise malih obroka dnevno (jak dorucak sa vocem), dosta vode, izbegavati bilo kakvo jelo kasno uvece (cak i preskakanje vecere), moze jedan dan u nedelju neka mahunasta hrana (pasulj, grasak, boranija), jedan dan neke testenine. Generalno je to sve diskutabilno i zavisi od osobe do osobe, mozda najbolje da startujes sa nekon univerzalno dijetom, pa vidis oce li da radi (vecina univerzalnih je bazirana na vocu, niskokaloricnom hranom i fizickom aktivnoscu), nadjes neku koja ti odgovara po meniju ima ih dosta na netu i u teoriji bi trebalo da rade. Manje vise je tu bitnije sta mora da se izbegava jer ima dosta hrane koja mora da se izbegava.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: ladikimre Date: 05 Septembar 2011, 11:32:56
ja imam kontra problem..
kako da ne smršam..
jbt,ja sam visok samo 170 cm ,i sa 75 kg sam od zime smršo na 68 kg...
a mogu da jedem i ceo dan...
neki od vas su dvaput ja
ali zato ja se natrčim dnevno po krovovima više nego neki na zemlji ...
Odg: Vukovi na dijeti....... By: tdeki Date: 05 Septembar 2011, 11:36:01
pa to ti je idealna kilaza :) ja sam imao na 172cm 60kg
(ko da me iz logora izbacili) pa sam skocio na 78 :) pa sam sad na 72, voce je zakon :)mozda te neko nervira Imre pa smrsao na nervnoj bazi :)
Odg: Vukovi na dijeti....... By: OLOVO Date: 05 Septembar 2011, 11:38:35
Individualno je to kao što reče tdeki..čak i na postu ljudi se nadebljajunenormalno ..Moj savet je ,a košta , da odeš kod nutricioniste , on će ti najbolje reći , ima gomila dijeta , među kojima je i "pilotska dijeta"..ali moraš biti obazriv , ako ne unosiš , kalcijum , magnezijum ..i držiš se jedne te iste ishrane može doći do ozbiljnih metaboličkih poremećaja.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: Bakisan Date: 05 Septembar 2011, 11:40:18
Imre, da nemaš mamce (gliste) u stomaku?
Odg: Vukovi na dijeti....... By: laki22 Date: 05 Septembar 2011, 11:43:44
treba da gledas 5 puta na dan da jedes po malo, znaci da se ubace 2 uzine, puuuuno je bolje istu kolicinu hrane pojesti u vise puta nego iz 2 ili 3 puta.... to je dobro iz 2 razloga, prvi je sto kaze olovo da se zeludac smanji, to ce u buducnosti da ti smanji apetit i unajice kolicinu hrane a grugo je da telo navikne kad dobija redje hranu, da je zadrzava. ako dobija cesce, ono tu hranu pertvara u energiju a ne lepi je. i sto je vrlo vazno, nema se jesti posle 5-6... prvih 10 dana ce da ti bude jako tesko ali posle je ok...
ja sam drzao atkinsonovu dijetu ali ne strogu i pomogla mi je .... samo se ne sme drzati vise od mesec ili 2 jer stradaju bubrezi, zato sam je i ublazio.
njena osnova je da iznacis ugljene hidrate,skrob i secer (hleb, testenine, mlecne proizvode, slatkise). Ali napominjem, nisam se strogo drzao, uvek sam pojeo bar krisku hleba dnevno, malo sira, mleka, po koju cokoladu na svakih 3-4 dana, izbacio sam prvo jedno 4 kila vode, pa tek sam onda poceo da mrsavim. Jos jednom napominjem, veliki oprez kod ove dijete.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: OLOVO Date: 05 Septembar 2011, 11:48:16
jbg.sad sam gladan kao mister Etiopije...šta mi se sve promućkalo po glavi čitajući sve ovo.
Odg: Vukovi na dijeti....... By: tdeki Date: 05 Septembar 2011, 11:52:23
I strogo izbegavanje alkohola
Odg: Vukovi na dijeti....... By: ellesar Date: 05 Septembar 2011, 11:52:37
A tu je i kivi dijeta-jedes sve sem kivija
Stvar je u ovome,trosi vise nego sto uneses i mrsavices. Tako da-ako smazes po praseta,moras pretrcati 33,67 km da bi ga sagoreo,pojes list salate- 5 minuta laganog treptanja je dosta
Kakva dijeta
to su izmislile zene izmedju 30 i 45 godina da imaju pricati o necemu,vec od 45 trtljaju o bolestinama...Odg: Vukovi na dijeti....... By: ladikimre Date: 05 Septembar 2011, 12:00:37
Citat: Bakisan poslato 05 Septembar 2011, 11:40:18
Imre, da nemaš mamce (gliste) u stomaku?
toga se nisam ni setio ,će proverimo te gliste su 
za Mrenu ma druže troši mi motor više goriva nego što dobije...
skoro svaki dan po 7-8 sati po suncu i na krovu..po ovim temperaturama
smršo bi svaki jedan od vas...
Odg: Vukovi na dijeti....... By: Vladimir Date: 05 Septembar 2011, 12:51:29
Ne treba dijeta, samo da se reguliše ishrana. I sam imam taj problem, sreća pa sam visok i krupan, al opet nabaci se i viška koji smeta. Znači umerenost u jelu i piću, smanjiti porciju, naročito hleb i ostala testa, ne treba izbaciti samo smanjiti. Slatko takođe, masno se podrazumeva, fizička aktivnost pod obavezno, u zavisnosti od godina i zdravstvenog stanja, od trčanja do šetnje, za šta je već ko, ali disciplinovano, ako se radi ozbiljniji trening onda je dosta i dva puta nedeljno al da se radi kako treba. A šetnja može svaki dan, dobro dođe, znači pola sata manje na forumu a više napolju. Inače sam protivnik dijetam, smatram da više štete nego što koriste, jer ne može se dijeta večito držati, tako da se brzo vraćaju izgubljeni kilogrami. Samo pravilna ishrana i rekreacija!