prije tri godine na 190 cm visine 116.5 kg......odlucio promjeniti nacin prehrane i sad imam 96 kg...ne veceram osim u rijetkim trenutcima....svinjetinu nisam jeo ni jednom od tad....3-4 puta tjedno riba a izmedju piletina ...kruha u tragovima...i postado najzgodniji clan dream teama 

A jaka ti konkurencija!

  pa konkurencija i je jaka....retfala valjda najvise pazi na prehranu...ali smo zato i zdravi 

Maverick, znači da pojačamo s pecanjem. 

Višednevna pecanja su prilika za mršavons.Poneti što više tečnosti,voća i povrća,a od leba crni ili tost lebac.Od mesa jesti samo ono što se upeca    i to spremljeno na roštiljka.I brez alkohova trošiti samo vodovaču,pa ko preživi smršaće  . Ja zadnjih godina imam problema sa manjkom kg-a a jedem sve i uvek  .Kada mi proradi "osmi putnik" ustanem u po noći večeram po drugi pet slaninka i natrag u krevet i onda snivam  i druga stvorenja.Fizička aktivnost mi sagori calorije   

Ja se gojim od alkohola, a volim i da zamezim gurmanski nije da nije
Najviše sam se natovio kada sam batalio cigarete na 6 god. jbg... 

Ne gojiš se od alkohola, nego što se mezi uz alkohol! 

Aaaa,nije pivski stomak,pivski za dzaba

pa i oko 150 izlazaka definitivno pomazu tome....ako uzmemo da se preselim s camcem po xy puta ...sidro mi je nocna mora.....a bacam minimalno 6 sati u komadu....zadnji vikend preko 30 sa dvije pauze po dva sata ali klopa je glavni razlog...i kvaliteta i kvantiteta

ja sam isto bivši sportista koji je otišao sa 85kg na 107kg - visina 188. Sad evo sam uhvatio neki ritam da jedem poprilično, a stojim na istoj kilaži već oko 2 godine, pa neću ništa da menjam 

Znam da bi bilo dobro izbaciti večeru, ali jbg nema šanse da zaspim gladam, a i ako uspem budim se na svakih pola sata dok u neko doba noći ne odem do frižidera na kraju.... 

Ako imas srece da se metabolizam ne uspori dodatno sa godinama 

Najbolja dijeta je ako ste oženjeni da nađete ljubavnicu i u nju se zaljubite...ufff kako se onda sve topi...na razne načine...

taj dio nisam ni smio napisati 

Ma topi se i ako nisi oženjen a naletiš na neku gadnu, veruj mi, 10 kila za manje od mesec dana, to ne može ni Biomed 4! 

Ja sam sa svojih 196cm imao 80 kila pre 3 godine, sad imam 100. Nabio sam BIPceps(pivski stomak), kad bih uspeo malo da ga stesem taman bi mi bilo. Je.e me sto jedem kao piton, jednom dnevno ali kako je bog rek'o, posle sam sit 24 sata.