Da li vježbate, bavite li se sportom?

Započeo tomislav34, 28 Decembar 2011, 12:04:06

prethodna tema - sledeća tema

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

tomislav34

Evo ja sam u zadnje vrijeme nakupio neki višak kilograma. Nisu to neke velike kile, ali osječam da mi smetaju. Uz to, porastao mi je i kolesterol. Na žalost, sve se ćešće čuje o smrtima mladih osoba  smiley081 zbog raznoraznih bolesti. Mislim da moramo malo razmišljati i o servisiranju vlastitog organizma, a ne samo o tome kako ćemo servisirati mašinice, mijenjati ulje u autu itd. Često zanemarujemo sami sebe.  Prije par godina sam si kupio jednu spravu za vježbanje. Nešto kao orbitrek, ali drugi proizvođač. Hammer. Naravno skuplja prašinu  :rolleyes: . Ali sam čvrsto odlučio početi vježbati  :showoff: smiley142 . Jer želim doživjeti  smiley001 i u penziji. Ako sam nekog naveo na moje razmišljanje drago mi je!

PS. nakon 1 sata vježbanja (ili koliko izdržite) , osječaj je odličan!
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

pikeman

Moje sprave već par godina sakupljaju prašinu... :sad:


maverick

imam kompletnu teretanu ali ne koristim  :lol: prije par mjeseci nasao na netu program kako napraviti sto sklekova u komadu...poceo svakodnevno vjezbati dosao do skoro 80 u seriji...radim svaki treci dan i osjecam se puno bolje...ne bole ledja nakon par sati blinkanja... :ok:

Olovo



Odo krečit šljive.

tomislav34

Ja sam danas na "orbitreku" izdržao 20 min, nakon 2 god što nisam vježbao. Dušu sam ispustio  :rolleyes: . Ali je osječaj  :ok:

http://i44.tinypic.com/2m68pz8.jpg

prošle godine ga mislio prodati, sva sreča da nisam
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Vladimir

Tri do pet puta nedeljno :showoff: , kako kad stignem da se organizujem, uvatila me kriza srednjih godina u 26 pa presto da pušim, počo da vežbam... smiley135  ako me vidite jednog dana da čitam Men's Health zatucite me vrljikom na pecanju, znači da sam prso dibidus! :rolleyes:
Zbogom Kikindo...

maverick

a vrijeme je drukcije nego prije...sve je automatizirano i slabo se krecemo...vjezba je pozeljna..zbog fizickog i psihickog zdravlja....

TopMix

Samo polako i umereno, ne treba preterivati, pogotovo ne na pocetku dok jos niste u kondiciji. Takodje, ne treba raditi nista na pamet i na brzaka, nego, prelistati po netu razne savete i uputstva kako dozirati vezbe, spram nasih godina, zdrvastvenog stanja i utreniranosti.
Za one koji se ne bave ozbiljno sportom, dovoljna je lagana rekreacija, svaki dan.
I da, da ne zaboravim, svecano izjavljujem na forumu da cu poceti sa vezbama, odmah cim prodju novogodisnji i bozicni praznici i slave  :rolleyes:

tomislav34

tako je maverick. na proljeće si kupujem košarkašku loptu i šutam malo. makar bio sam na igralištu. stvarno, u zadnje vrijeme igrališta su prazna.  :grin:
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Olovo

Čika Maverick vaš mozak radi drugačije , vi ste puni omega 3 masnih kiselina od ribe.


Odo krečit šljive.

orka

teretana 2-4 puta nedeljno,i fudbal 2-3 puta,u balonu naravno,+ jedan put kosarka..,tako da i dalje mogu da bacam varalicu ceo dan,bez nekih vecih poteskoca,ali uglavnom bacam 2-3 sata..
@maverick  rezultat od 80 sklekova u seriji je izuzetno respektibilan...ja doguram do 50-60 plafon..o kom se programu radi,i da li on rezultat tih 80 sklekova,ili si ti prorodno mnogo jak....nemoj mi samo reci da ih jos radis na jednoj ruci  :lol: :cheesy:

pikeman

Daj da vidimo taj program za sklekove Maveriče.


Olovo



Odo krečit šljive.

tomislav34

Svaka čast vam!  :ok: Ja kad napravim 10 sklekova samse sebi divim!  :lol: Stvarno sam propo! Orka svaka čast na tim aktivnostima  :ok:
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

maverick

posto je to olovni spomenio....od prije 4 godine promjenio sam prehranu, izbacio svinjetinu i sve suhomesnate proizvode...skinio dvadesetak kilograma koje uredno odrzavam....
dodje period kad se malo i umorim od toga pa si dam koji dan oduška ali svakako poslije se trudim vratiti na isto....zbog zdravstvenih problema i ne zdravog zivota te nenormalne kolicine stresa taj potez je bio jedini ispravan....

sto se tice sklekova..poceo sam s dvadeset u komadu...znaci imam neku rutinu jutrom, ustajanje, pisanje...sklekovi...tusiranje i dorucak....tako pocinjem dan...odlazim na posao i popodne provodim na pecanju...mahom sam...i plan mi je da ovaj zivot produzim za nekoliko godina bez obzira kako nekad znao biti tezak  :rolleyes:
a evo ti link i vrlo brzo ces napredovati
http://www.100pushups.info/

Teme sličnog naslova (1)