Da li vježbate, bavite li se sportom?

Započeo tomislav34, 28 Decembar 2011, 12:04:06

prethodna tema - sledeća tema

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Zmaj Strasni

Pravilna ishrana je skupa koliko i saranski ribolov, a preterivanje donosi vecu stetu nego korist u vidu potrosenih finansija i izgubljenog vremena

tomislav34

Pravilna ishrana ne mora biti skupa. Treba jesti sve, ali u manjim količinama (izbjegavati slatko, masno, suhomesnate i polutrajne mesne proizvode, kruh), pet obroka i naravno pravilno trošiti te kalorije. Može biti i da je u pitanju genetski problem, ali onda sve to treba još malo pooštriti.
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

Zmaj Strasni

Ne mora biti skupa, ali svakako ces potrositi mnogo vise vremena da je nabavis nego za sve ostalo sto ti je pri ruci, ali uglavnom nije kvalitetno. A posto je vreme novac... :cheesy:

tomislav34

Obično tamo gdje kupuješ salame, paštete, hrenovke, slatkiše itd. ima za kupiti i povrča, žitarica, mahunarki, ima za kupiti i maslinovog ulja koje je skuplje, ali češ ga daleko manje morati koristiti, Evo jedan link za nešto jako zdravo. Možda će nekom izgledati odbojno, ali je jako fino.

http://www.coolinarika.com/recept/760370

P.S. taj recept može biti i drugačiji, bitno da ima zelenih listova, a može se u njega iscjediti i limun ili banana što daje odličan okus.




Uploaded with ImageShack.us

ovo su sad iskapili moja dva dvogodišnja sina. 1 banana, sok od 3 naranče, 10 - ak listova špinata i malo vode da ne bude pregusto. Nisam nikakav vegeterijanac, ali unijeti u sebe svježe zelenjave - neprocjenjivo!  :ok:
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

r-t

Citat: maverick poslato 30 Decembar 2011, 15:12:52
ima netko da je poceo sa sklekovima

Evo ja. Zapeo na trećem tjednu. Prva serija OK, druga skoro a 3. i 4. niti upola od zadanog. Jednostavno mi otkažu ruke. Moram na popravni idući tjedan.  :smiley:

rj

dok sam vozio tomos 10 ks bio sam u odličnoj kondiciji ...brate kad krepa imaš min. pola sata dobrog treninga  :lol: :lol: ....pa ponekad i veslo  :rolleyes: :rolleyes:

maverick

ja sam u nedjelju prešetao s djecom 5 kilometara..i sad jos uvijek imam upalu nogu....pišam ćućečki  :lol: a sklekove ne radim vec tjedan..uzeo malo pauzu...
a r-t koji tjedan ne uspiješodraditi ..ponavljaš ga dok ne ispuniš zadano...za proljeće ima da izgledaš kao rambo  :cheesy:

pikeman

I ja zapeo na trećoj nedelji, petu seriju ne uspem uraditi celu... :smiley:


Imre

a šta ti je peta serija ?
50 sklekova ..ili  ?

Nije pametan onaj koji mnogo zna ,nego onaj koji zna šta hoće........

pikeman

U petoj seriji treba uraditi maksimalan broj sklekova, što više to bolje...

http://www.hundredpushups.com/week3.html


marioK

Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.

tomislav34

MrioK od te vježbe se samo još više udebljaš  :takoje: . Znam iz iskustva.
... smuđ, šaran, a bogami i kečiga ... :)

juzba

Citat: marioK poslato 27 Januar 2012, 14:10:03
Moja vjeba se svodi na trčanje za klincima i nemoj ovo, nemoj ono.




To su moje vježbe i dobio sam 10 kg viška
Mi ništa ne obećavamo i to ispunjavamo! Bolje junački pobjeći, nego kukavički poginuti!
Ko izgubi dobitak, dobije gubitak! Bolje ispasti budala nego iz vlaka!
Bolje živjeti cijeli život bogat nego sedam dana u siromaštvu!

Olovo

sa sklekovima mogu da se pozdravim zbog loma zgloba ruke. :showoff:


Odo krečit šljive.

maric1

Meni uvek pomaze zeleni caj..posle svakog jela..ubrza metabolizam i skine se salce  :cheesy: ali od 3-5 min se drzi kesica ne duze  :cheesy:

Teme sličnog naslova (1)