treba da gledas 5 puta na dan da jedes po malo, znaci da se ubace 2 uzine, puuuuno je bolje istu kolicinu hrane pojesti u vise puta nego iz 2 ili 3 puta.... to je dobro iz 2 razloga, prvi je sto kaze olovo da se zeludac smanji, to ce u buducnosti da ti smanji apetit i unajice kolicinu hrane a grugo je da telo navikne kad dobija redje hranu, da je zadrzava. ako dobija cesce, ono tu hranu pertvara u energiju a ne lepi je. i sto je vrlo vazno, nema se jesti posle 5-6... prvih 10 dana ce da ti bude jako tesko ali posle je ok...
ja sam drzao atkinsonovu dijetu ali ne strogu i pomogla mi je .... samo se ne sme drzati vise od mesec ili 2 jer stradaju bubrezi, zato sam je i ublazio.
njena osnova je da iznacis ugljene hidrate,skrob i secer (hleb, testenine, mlecne proizvode, slatkise). Ali napominjem, nisam se strogo drzao, uvek sam pojeo bar krisku hleba dnevno, malo sira, mleka, po koju cokoladu na svakih 3-4 dana, izbacio sam prvo jedno 4 kila vode, pa tek sam onda poceo da mrsavim. Jos jednom napominjem, veliki oprez kod ove dijete.
Početna
Pomoć
Pretraga
E mail
Prijavljivanje
Registracija
